性格内向的人如何更快乐?专家说:可以“假装”外向

时间:2019-11-07 18:13:26    浏览量:358    

资料来源:参考信息网

美国媒体9月19日报道说,如果你是一个内向的人,强迫自己成为外向的人,你会更快乐。

据美国《每日科学》网站9月17日报道,这项提议来自一项史无前例的研究,这项研究要求人们长时间表现得像外向者。研究人员要求123名参与者在一周内表现外向。在另一周,研究人员要求小组表现得像内向的人。

外向性的好处——包括“强迫外向性”——在过去已有报道。然而,在以前的研究中,这种“强迫外向”通常只持续很短时间。在一项研究中,研究人员要求一些火车乘客与陌生人交谈。一个对照组收到保持沉默的指示。面试官对他们的感觉更积极。

加州大学河滨分校的心理学家索尼娅·柳博米尔斯基是这项研究的作者之一,她希望延长这种虚假的外向性,看看它是否会带来更多的快乐。

柳博米尔斯基说:“研究结果表明,对许多人来说,改变社会行为是一个可以实现的目标,外向的行为会增加幸福感。”这项研究发表在实验心理学杂志《综合》上。

在美国文化中,“外向”是一种受人称赞的性格特征。这项研究面临的最初挑战之一是外向是最好的假设。许多与外向有关的形容词比与内向有关的形容词更有利。与“沉默”这样的词相比,大多数人更喜欢与“精力充沛”这样的词联系在一起。

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